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認知症予防の「カルメン健康体操」
~毎日元気にオレー!!~

講師名 田上はる美
講師名よみ たがみはるみ
肩書き カルメン健康体操発案者
都道府県 香川県

プラン詳細

タイトル・演題 認知症予防の「カルメン健康体操」
~毎日元気にオレー!!~
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 高齢者
受講者の説明 カルメン健康体操は、認知症予防の健康体操です。
高齢者の方が誰でも簡単にできる健康体操です。
高齢化社会で、今や認知症は大きな社会問題になっています。
毎日を元気にすごすことは、皆が望む理想の生活です。

そのためには、認知症予防・更年対策は大きなテーマです。
カルメン健康体操は、認知症予防・更年期対策はもちろんのこと、
転倒予防や介護、寝たきり予防、うつも防ぐことができます。

「老婆は一日にしてならず」
80歳からでも遅くない、40歳からでも早くない!!
気がついたその時から、初めてみましょう。

皆で明るく楽しくカッコよく!!
カルメン健康体操をやりましょう。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
皆さん、こんにちわ。
歩くパワースポット田上(たがみ)はる美です。

中高年のアイドルとして、皆さんに元気をお届けしています。
皆さんも一緒にカルメン健康体操で元気になりませんか?

「ちょっと地味かしら」と言いながら全身真っ赤な服は、
見ているだけでも元気になってきます。

カルメン健康体操は、イスに座ってする簡単で、誰にでもできる体操です。


認知症予防には、脳の活性化が必要です。
運動によって、脳は活性化しますが、高齢とともに運動不足になってきます。
日常の生活の中で、簡単にできる運動を紹介しています。

また、右脳を活性化すると認知症予防になります。
リズム運動で右脳を活性化して、脳を柔らかくします。
運動しながら、脳を活性化するリズム体操は、
皆で楽しくできるので笑いがでます。

笑いは言うまでもなく、認知症予防に一番効果的です。
講演内容・概要 区分: 健康
「明るく楽しくカッコよく」をモットーにやっております。
誰でも簡単に無理なくできます。
無理なく自分のペースでできます。

1、元気のでるマッサージ
2、体温を上げる腸運動
3、自律神経のバランスを良くする呼吸法
4、脳を活性化するリズム運動
5、転倒予防の歩きかた
7、カルメンオレー!!体操

7、カルメンオレー!!体操は、座りながら足ふみの運動。
かかと落し、かかと踏みの運動が入っています。
足ふみ、かかと落し、かかと踏みは脳に直接響くので脳の活性化になります。
音楽に合わせするので、足のリズミカルに動います。
根拠・関連する活動歴 ♡カルメンの曲でリズミカルにカッコよくできます。
♡姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。
♡動作がカッコよくなり、若返ります。

*老人ホームや高齢者向けの講習で、椅子に座っていただいております。
*動きやすい服装でおいで下さい。
*所要時間・・・30分~1時間

活動歴
18年前よりカラーセラピストとして、カウンセラー、カルチャー講師や講演活動をしています。
平成28年1月より、元気で健康にすごすための、心と体の健康に着目して
認知症予防の「カルメン健康体操Ⓡ」を発案しました。

平成28年6月より、高松市内の特別養護老人ホーム・ディーサービスで週2回の講習。

平成29年1月22日に認知症予防「脳若フェスタ」に参加。

県内の6か所のスタジオでレッスン。

行政(健康課)、社会福祉協議会、行政(地域包括課)、行政(健康まつり)高齢者施設、企業、各種団体で講演。

イベントに多数参加。

H30年10月第一回カルメン健康体操まつり実施。
H31年10月第二回カルメン健康体操まつり開催予定。

メディア・・・KSBテレビ  FM香川「遊びの達人」  心ネットテレビ  四国新聞オリーブ通信
       四国新聞  高松商工会会報誌  香川経済レポート  RNCラジオ  RNCラジオカー
       FM高松 ほか
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
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  • 2019年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2018年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。