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「カラダ」と「ココロ」の健康
-笑って「なりたい自分」になるためのゲーム-

講師名 高野隆宏
講師名よみ たかのたかひろ
肩書き 肥満予防健康管理士 表現舎乱坊
都道府県 大阪府

プラン詳細

タイトル・演題 「カラダ」と「ココロ」の健康
-笑って「なりたい自分」になるためのゲーム-
スタイル区分 講演
受講者の説明 これからの人生を元気に、楽しく、前向きに生きていこうとする方なら年齢を問わない。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
「なりたい自分」になるために、自分を見つめ、気づきと決心を強く持てば、迷いなく実践していけます。
 健康とは「健体康心」といい古代中国から「カラダ」と「ココロ」は一対とされてきました。
 肥満予防健康管理士として肥満予防・食生活改善の観点で「カラダ」のことを、また表現舎乱坊として笑いの観点で「ココロ」のことを様々に喋ってきました。
 その双方に共通して言えるのは、双方ともが自分自身の活性化に至るための道であって、①情報を整理して、②自分をしっかりと見つめて現状を把握して、③気づきと決心という自身の内的体験をしっかり持てば、④実践・見直しを行うに迷いが生じない、というプロセスです。
 そして目指すべき方向は、伝統的で質素な「和」を視野に入れて進むことが、混迷を極める現代において重要です。
 生涯に渡り「カラダ」と「ココロ」を活性化させ、自分をとりまく環境に積極的に働きかけ、周囲をあり得べき姿に変えていく主体となってほしい、ということをスライドを用い、皆さんと共に声を出して、楽しく笑ってご理解頂ける様に一生懸命のお喋りです。
講演内容・概要 【レジメ案】 内容はご相談によります

■健康とは何か
  健やかなカラダと康らかなココロ

■自己紹介
  ・カラダ 肥満予防健康管理士 肥満予防と食生活改善
  ・ココロ 表現舎乱坊       笑いある生活

■カラダとココロの共通事項
  ・口からの出入りを見つめて
      カラダ「口から入るもの」
      ココロ「口から発するもの」
  ・「なりたい自分」になるためのゲーム
    ゲームだから失敗しても何度でもやり直せば良い
  ・共通する4つのプロセス
    情報の整理  自分を見つめる  気づきと決心  実践と見直し

■カラダの健康へのアプローチ
  ・情報の整理
    なぜ太るのか  なぜ太ってはいけないか  運動の必要性
  ・自分を見つめる方法
    お食事日記   体重グラフ
    自分の食事と体重の関係を自分自身で体感
  ・気づきと決心
    徹底図解
  ・実践と見直し
    「口から入るもの」を常に意識し、自分を見つめる
    ちょっとした工夫
      空腹対処法  三日坊主  共同作業  バランスと節制
  ・向かうべきは、伝統的で質素な和
 
■ココロの健康もアプローチは全く同じ
  ・情報の整理
    なぜ笑いが必要か   笑わせるためにはどうすればいいか
    笑いは、笑いだけが生じているのではない
    自分と相手をみつめ信頼関係を育むゲーム
    大きな声と笑顔さえあれば、あとは笑わせてやろうとする気持ち
  ・実践と見直し
    何を言えば良いか 回答不能  それぞれがそれぞれの場で探す
    ヒント 全ての基本は駄洒落から
        全員に課題(笑顔で声を出して)
        自慢話より失敗話 失敗することを楽しみにする
        小さな種を膨らます 拡大 誇張 反復
        会話を掘り下げる
    活性化される自分と周囲の人間関係
    笑いを以て貴い和に至る道
    一冊の手帳を持ってネタを探しに街に出る 
  ・最後の「気づきと決心」

■その先にあるもの
  ・相手と自分を見つめて、なりたい自分となって、とりまく環境に働きかける主体
主催者に準備を
お願いする物
パワーポイントのスライドを表示する装置(パソコンは持参します)。マイク。
 レジメは本来必要ありません(全てスライドに盛り込みます)が、会の性格上必要であれば原稿を作成しますので印刷をお願いします。
講師が準備するもの パソコンとスライド。(上記で必要な場合のレジメの原稿)
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2021年08月31日
    「SBマーケット」サービス終了のお知らせ


    この度、急激な変革期を鑑み、2021年9月末日を以て「SBマーケットサービス」を終了させていただく事となりました。

    ●9月末日をもって、新規の講師募集案件は受付終了となります。

    ●既に講師募集を開始された案件、講師が決定している案件につきましては、10月以降もSBマイページでのやり取りを重ねていただき、開催終了まで進行していただけます。

    長らく当サービスをご活用頂きました主催者様、講師の方々に深く御礼申し上げます。
    今後は、「SBコンシェル」サービスに注力して、オンライン開催を含めた皆様の多様なご要望にお応えしていく所存です。

    突然のご案内となり誠に申し訳ございません。何卒ご理解・ご容赦いただきますようお願い申し上げます。