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おいしい食生活は睡眠リズムから

講師名 村井美月
講師名よみ むらいみづき
肩書き 一般社団法人日本栄養睡眠改善協会 代表理事食・健康・医療コンサルタント
(人材育成・教育(塾・学校)・就職)
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 おいしい食生活は睡眠リズムから
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 教職員
受講者の説明 子どもたちの睡眠・生活リズムを正すことを目的とした内容で、まわりの大人たちがどうすべきかを考えていくもの
最近、子供たちの睡眠・生活リズムが乱れ、夜更かしし,朝は朝ごはんがおいしく食べられない!授業中は眠い、集中できない!という子供が増えています。まず睡眠リズムを整えて、きちんとした生活リズムが出来上がれば、食習慣もきちんとした時間になり、おいしい食事も食べられます。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
睡眠と気分障害の関係は密接であること、不規則な生活をほおっておくことは将来の健康にも影響し、今、改善すべきであることを伝えたい。
15年以上夜型だった私がどのようにして朝型人間になったのか!その改善する方法も伝えたい。
朝ごはんの重要性を訴えた電子書籍が12月に発売予定です。
また女子栄養大学大学院では遺伝子多型と睡眠、食生活について研究した。
講演内容・概要 区分: 健康
実践体験談(ロールモデル): 教育者系
①生活リズムがいかに大切か
②夜更かしをやめる方法について
③子どもやご父兄に生活リズムの整え方をどのように伝えていくか?
グループディスカッションや講師からの提案
④講師考案 食生活改善シートへの記入
主催者に準備を
お願いする物
レジュメの配布(事前にお送りします。プリントをお願いします。)
講師が準備するもの 特になし
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  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2018年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2017年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。