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食生活・睡眠改善でやる気!脳力アップ
うつ予防・職場の安全対策になる

講師名 村井美月
講師名よみ むらいみづき
肩書き 一般社団法人日本栄養睡眠改善協会 代表理事食・健康・医療コンサルタント
(人材育成・教育(塾・学校)・就職)
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 食生活・睡眠改善でやる気!脳力アップ
うつ予防・職場の安全対策になる
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 管理職
受講者の説明 企業の管理職、一般社員、安全担当の方、心の健康に関心のある方
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
食生活・睡眠リズムを改善するだけで、社員のモチベーションやうつ予防、また生産性向上につながることをお伝えし、その改善方法をアドバイスいたします。
夜遅い帰宅、就寝により、睡眠不足になり、不眠が続くとうつ病に移行しやすくなることが知られています。
睡眠負債がたまると、仕事の安全も脅かします。
また食生活・睡眠リズムの乱れが肥満や糖尿病など様々な病気を引き起こすといわれます。早急に対処が必要です。
講演内容・概要 区分: メンタルヘルス
・睡眠リズムがなぜ大切なのか?
・睡眠不足が引き起こす危険性について
・朝型にするための方法
・十分な睡眠時間とは
・脳を活性化させる食生活・睡眠リズムについて
・不眠とうつについて 
・朝就業のすすめ
根拠・関連する活動歴 女子栄養大学大学院にて修士(栄養学)取得、睡眠改善インストラクター取得(日本睡眠改善協議会認定)、一般社団法人FLAネットワーク協会食生活アドバイザー公認講師の村井が、食生活・睡眠リズム改善をお伝えします。

朝ごはんで人生を成功に導く方法という電子書籍ほか、著書多数。
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講師が準備するもの PC、レジュメ
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ご利用者の声
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  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2018年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2017年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。