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ストレスと上手につきあうセミナー

講師名 李怜香
講師名よみ りれいか
肩書き メンタルヘルス コンサルタント
社会保険労務士
都道府県 栃木県

プラン詳細

タイトル・演題 ストレスと上手につきあうセミナー
スタイル区分 研修
想定する受講者区分 行政職員
受講者の説明 こんな方におすすめです。
・忙しくて、いつも気分に余裕がない。
・最近、なんだか怒りっぽくなった。
・最近、なんだか気分が落ち込む。
・職場の人や家族との人間関係に悩んでいる。
・いまの生活を見直したい。
毎日忙しく、仕事でも家庭でもしっかり責任を果たしているが、最近少しイライラしたり、疲れを感じている方に、ストレスに多面的に対処する方法を身につけていただくことで、仕事へのモチベーションを維持できます。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
心安らかに、毎日笑顔で暮らしたい。
そう思っていても、なにかとイライラカリカリ、気分が落ち込んだり、なかなか思うようにいきませんね。

「ストレスが多いからしかたない」
「アタマに来る理由、落ち込む理由がたくさんあるのだからしかたない」

そう思っていませんか?

ストレスには、積極的に対処することができます。
ワークをおりまぜたこのセミナーで、ストレスとの上手な付き合い方を学んで、仕事でも家庭でも、モチベーションアップしてイキイキした生活を手に入れましょう。
講演内容・概要 講座内容:
・ストレスに関する基礎知識
・タイムマネジメント
・考え方の「くせ」を知り対処する
・上手な自己表現
・怒りに対処する
・リラクセーションの方法(自律訓練法)
主催者に準備を
お願いする物
レジュメの印刷(前もってデータをお送りします)
講師が準備するもの とくになし
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2018年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2017年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。