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幸せホルモンをUPさせる食事法と生活を楽しむための５ヶ条

講師名 小針衣里加
講師名よみ こばりえりか
肩書き バランス料理研究家、フードバランスアドバイザー
認知症予防食生活支援指導員　
ダイエットアドバイザー
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 幸せホルモンをUPさせる食事法と生活を楽しむための５ヶ条
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 成人一般
受講者の説明 日頃の疲れやストレスなどで偏った食事や不規則な生活になってしまうとどうしても免疫力が低下し、健康にも悪影響です。自律神経と食事の両方のバランスが大切ですので幸せホルモンをアップさせ、ストレスにも有効な食事と生活を楽しむためのコツをご提案します。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事		 「食」という字は人をよくすると書きます。
人間の体は食べ物から出来ています。
今食べているものが、５年後、１０年後の自分を作ります。

いつまでも楽しく元気に、そして免疫力を高めるためには「幸せホルモン」を活性化させることが大切で、それは「笑うこと」で免疫力が活性化することが近年の研究でもわかっています。また、何を食べるかによっても大きく変わってきますし、日頃のちょっとした生活習慣でも幸せホルモンをアップさせることが出来るのです。

ストレス、疲労、イライラなどＭＡＸになってしまうこともあると思います。

そんな時、感情をコントロールしながら生活や食事を楽しむためのポイントとは？

セミナーではすぐにでも実践出来るようなイライラ対策や若さとパワーをチャージ出来る食事法など美味しいレシピとクイズなどを混ぜながら
楽しく講義したいと思います。
講演内容・概要 区分： 文化・教養
・幸せホルモンＵＰ術
・ストレス、イライラに効果的な食事法
・生活を楽しむための５ヶ条
・風船を膨らませてみよう！
・今日から元気＆キレイになれる！みんなで野菜クイズ
主催者に準備を
お願いする物		 ホワイトボードなどあればなお可
講師が準備するもの レジュメなど

その他のプラン

  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • ＳＢコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう？と逆に楽しみに・・・ （福祉団体）
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ （業界団体）
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ （製造業）
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ （OA機器販売）
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ （コンサルタント）
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2019年04月01日
    新年度です！
    多くの団体様にとって、４月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
    　実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます！

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2019年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2018年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう？」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。