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お酒の賢い飲み方と太りにくいおつまみの選び方

講師名 小針衣里加
講師名よみ こばりえりか
肩書き バランス料理研究家、フードバランスアドバイザー
認知症予防食生活支援指導員 
ダイエットアドバイザー
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 お酒の賢い飲み方と太りにくいおつまみの選び方
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 成人一般
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
お酒は好きだけどつい悪酔いしてしまう、太りやすくなった、血糖値が気になる、など様々なお悩みがあると思いますが、だからといってお酒を一切断つというのも仕事のつきないなどで難しい事もあると思います。

でも、太りにくいお酒の選び方、おつまみの食べ方、相性のよい組み合わせ、肝臓に優しい食べ物など知識を知っておくことで、楽しく健康的に飲む事が出来るようになります。

仕事に支障をきたさずに、お酒を飲んだ翌日でも安全かつ仕事に集中できるようにお酒の席での飲み方、食べ方について楽しくお話いたします。
講演内容・概要 区分: 健康
①太りやすいお酒はどっち?クイズ(例:赤ワインVSシャンパーニュ)
②太りやすいおつまみどっち?クイズ(例:ポテトサラダVSから揚げ)
③お酒ってなぜ太るの?そのメカニズム
④太りにくい食べ方の順番とは?
⑤肝臓にやさしく、悪酔いを予防する食べ物とは?
⑥お家で簡単!5分以内に出来るオススメのおつまみ
⑦アルコール分解を早め、二日酔いを予防するべスト食材とは?
根拠・関連する活動歴 著書「食べるだけで、若くキレイになる方法」(サンマーク出版)に執筆
P171 血糖値を上げやすいお酒と上げにくいお酒
P174 お酒を飲む時の食事のセレクト法

若手ビジネスマン向けサイト「U-NOTE」に下記コラム執筆
・モテる男は太らない飲み方を知っている(前半編)
・モテる男は太らない飲み方を知っている(後半編)
※アクセスランキングで1位になりました。
主催者に準備を
お願いする物
ホワイトボード、プロジェクター、プロジェクターにつなぐパソコン、配布するレジュメのコピー
講師が準備するもの レジュメ、デモなどで使う材料

その他のプラン

  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2017年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社は今年40期を迎え、新サービス「SBマーケット」も8年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2016年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。