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やる気アップにつながる栄養と食事法~集中力を高めて充実した毎日を~

講師名 小針衣里加
講師名よみ こばりえりか
肩書き バランス料理研究家、フードバランスアドバイザー
認知症予防食生活支援指導員 
ダイエットアドバイザー
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 やる気アップにつながる栄養と食事法~集中力を高めて充実した毎日を~
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 成人一般
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
「食」という字は人をよくすると書きます。
人間の体は食べ物から出来ています。

安全に仕事をこなすためには、集中力や体力が必要です。食事に気を使いたいけど、何をどのように食べたらよいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

そこで、体力アップ、疲労回復によい食べ物や、モチベーション、やる気、集中力をアップさせる脳の神経伝達物質「(セロトニンやドーパミン)を高める食事法や運動など誰でもすぐに実践できる内容を楽しく講義したいと思います。

脳の働きをよくすることは、安全意識を高めることにもつながります。そのためには、普段どのようなことに気をつけたらよいか、後半は脳を活性化させるクイズやゲーム、風船膨らませなども実際に行いたいと思います。
講演内容・概要 区分: 健康
・やる気が出ない=脳の栄養不足
・やる気アップ「ドーパミン」をアップさせる食材と生活習慣
・やる気、集中力アップのホルモンは「腸」で作られる?
・集中力を高めるための朝食メニューとは?
・休憩時間に食べるおやつが疲れた脳を目覚めさせる!
・疲労回復に効果的な栄養と入浴法
・脳を活性化させる今後大注目の食材とは?
・・脳の働きをよくするクイズと風船(実際に皆さんと行います)
主催者に準備を
お願いする物
レジュメのコピー、ホワイトボード、マイク、プロジェクター、プロジェクター用のパソコン
講師が準備するもの 配布資料、投影用資料、デモをする場合はその材料

その他のプラン

  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2017年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社は今年40期を迎え、新サービス「SBマーケット」も8年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2016年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。