こころを整えるセミナー
～ストレスなく、簡単に、知らなきゃ損する！～
プラン詳細
| タイトル・演題 |
こころを整えるセミナー ～ストレスなく、簡単に、知らなきゃ損する！～ |
|---|---|
| スタイル区分 | 講演 |
| 想定する受講者区分 | 一般職 |
| 受講者の説明 | やる気が出ない、疲れやすい、眠れない、起きれないなど、何と無く疲れが溜まっている人。 なんとか自分で改善する方法をみつけたいひと。 |
| 受講者へ提供する価値 ・伝えたい事 |
心や感情を何とかコントロールするように、がんばりましょう！なんてことはやりません。だって、みなさんの、心って、感情って、って見えないですよね。見えないものをどうにかするなんて大変ですよ。もっと簡単にできる方法で、いきましょう。ストレスなく、簡単に、知らなきゃ損する、こころを整える方法を、お伝えします。 |
| 講演内容・概要 |
区分：
メンタルヘルス （６０分講演の例です） １：元気になるウォーミングアップ ２：スポーツ選手がやっている、簡単！こころを整える方法 ３：五感をつかって、こころを気持ちよくする方法 ４：笑顔でこころをハッピーに！ ５：笑いでこころを元気にする方法 参加型、体感型で、すぐできることを楽しくお伝えします！ |
| 根拠・関連する活動歴 | 「３年B組金八先生パート２智子役」でデビュー。 金八先生の苦い経験や女優活動中の病気からの気づき、失敗を乗り越えるために学び実践した心理学スキルやヨガなどを熱く楽しく伝える体感型セミナー。 中学校３年生（１５歳）で３年Ｂ組金八先生パート２小川智子役でデビュー。 その後、舞台女優として活躍。主演、主要キャストでの舞台出演は７０作品を越える。 寺山修司作２人芝居や「にんじん」の主人公にんじん、ミスくの一や、グローブ座現代舞踊での主役マーヤー役、ジャパンアクションクラブ舞台「激突」では服部半蔵の妹、ヒロイン役に抜擢。 女優活動中、ストレスにより突然左耳が聞こえなくなる。ストレスと向き合う一環として、タイ式ヨガを始め、自分の身体の声を聞くようになり、身体も心も元気に。その後、ロイクロ二子玉川店にてスパセラピスト、タイ式マッサージのセラピストとしてたくさんの方の身体と心に向き合う。ストレスから身体を崩した体験により、独自で作り上げた「深い呼吸で身体と心づくり」の健康ヨガは沢山の方に喜ばれている。 保有資格など ニューコードNLP創始者認定ワークショップトレーナー ニューコードNLP創始者認定コーチ エリクソン催眠セラピスト フェイシャルヨガ（顔ヨガ）公認インストラクター ルーシーダットン（タイ式ヨガ）ティーチャー Dr Kataria 公認 ラフターヨガ（笑いヨガ）ティーチャー ロイクロタイチェンマイ校、ロイクロ日本校 スパセラピスト |
| 主催者に準備を お願いする物 |
レジュメ人数分のコピー 演台 マイク スピーカー |
| 講師が準備するもの | レジュメ原稿 音楽 （小さいスピーカー） |
その他のプラン
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