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「金八先生」出演の女優が教える
ストレスからあなたを守る!こころを元気にする方法

講師名 仲野綾花
講師名よみ なかのあやか
肩書き コミュニケーション表現講師
組織活性モチベーター
都道府県 東京都

プラン詳細

タイトル・演題 「金八先生」出演の女優が教える
ストレスからあなたを守る!こころを元気にする方法
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 労組役員
受講者の説明 労働組合役員のみなさま、労働組合員のみなさま
若手社員
中堅社員
管理職
成人一般
高齢者
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
ストレス過多で仕事を続けた場合の、心身の変化と怖さを、経験談からお話します。
ストレスを感じるのが悪いのではなく、ストレスをまったく感じられないことが怖いのです。
まさか私が!ストレスが原因で?!となる前に、ストレスに気づいてほしいのです。
人は、快適過ぎると成長できないし、不快過ぎたら体を壊す。
その真ん中をみつけて、ストレスを味方につけましょう。
ストレスに気づく方法、ストレス対処法など、楽しく、簡単に、すぐにできることを、聞いて見て動いて、いっぱい体感していただきます!
講演内容・概要 区分: メンタルヘルス
(90分講演の例です)

1:まさか、私が、ストレスフル?!

2:元気になるウォーミングアップ

3:ストレスはあなたの人生のスパイス?

4:ストレスに気づく
  ・疲れの自覚
  ・疲れが溜まる原因
  ・疲れをとるために仕事中にできること
  ・自分なりのストレス解消法は?

5:マインドフルネス
  ・呼吸に気づく
  ・頭の中に気づく

6:スポーツ選手がやっている、簡単!こころを整える方法

7:笑顔でストレスを跳ね返す!

8:笑顔と、笑いで、こころを元気にする方法

9:あなたの人生からストレスは消えない?

などなど、参加型、体感型で、すぐできることを楽しくお伝えします!
根拠・関連する活動歴 私は3年B組金八先生パート2でデビューしました。それからというもの芝居だけをやってきて生きてきたのですが、40歳の時に左耳が突然聞こえなくなってしまいました。原因はストレスでした。まさか、私が?ストレスで倒れるなんて?!
私の場合めまいもひどく発作が始まると立ち上がることもできず、トイレまで這っていくんです。そしてトイレでげーげー吐いて寒気もしてきます。その地獄から抜け出すためには気を失うしかないんです。明かりと音がダメだったので部屋のカーテンを閉めて、無音の中、動かないまま月日が過ぎました・・・ストレスに気づいて、ストレスとうまくつき合い、ストレスを味方にする簡単な方法をお伝えします!

女優活動中、ストレスにより突然左耳が聞こえなくなる。ストレスと向き合う一環として、タイ式ヨガを始め、自分の身体の声を聞くようになり、身体も心も元気に。独自で作り上げた「深い呼吸で身体と心づくり」の健康ヨガは沢山の方に喜ばれている。

保有資格など
ニューコードNLP創始者認定ワークショップトレーナー
ニューコードNLP創始者認定コーチ
エリクソン催眠セラピスト
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)公認インストラクター
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)ティーチャー
Dr Kataria 公認 ラフターヨガ(笑いヨガ)ティーチャー
ロイクロタイチェンマイ校、ロイクロ日本校 スパセラピスト

その他のプラン

  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2018年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2017年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。