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大切なこころの健康
自分でできるストレスマネージメント

講師名 久田直子
講師名よみ ひさだなおこ
肩書き 元 NHK「きょうの健康」キャスター
NHKEテレ「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
都道府県 千葉県

プラン詳細

タイトル・演題 大切なこころの健康
自分でできるストレスマネージメント
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 管理職
受講者の説明 仕事や職場でストレスを感じることがある人、プレッシャーの多い仕事に就いている人、人間関係で悩むことが多い人など、こころの健康に関心のある方すべて
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
ストレスの多い現代社会、ストレスが心身の病気に深く関与していることが明らかになっています。
うつ病も増え続け、誰もがなる可能性があります。
ストレスをゼロにしていくことは難しいですが、うまく対処し、発散していく知恵を身につけたいもの。
ストレスへの対処法は、筋トレのように、実践していくことで段々うまくなっていくことをご存知ですか。
うつ病の治療として、薬物と同程度の効果があると言われる認知行動療法。考え方を少し変える訓練は、
自分でもできるのです。
うつ病のメカニズムや治療、 職場復帰の助けとなるリワークの取り組み、心身の疲れを取る睡眠についてなど幅広くお話します。
講演内容・概要 区分: 健康
ストレスと病気 深い関係
意外な事がストレスになる
ストレス対処法あれこれ
うつ病について知ろう
考え方を変える、認知行動療法とは
うつ病になったら、治療のポイント
社会復帰へ向けて、リワークの取り組み
大切な睡眠の話
根拠・関連する活動歴 「きょうの健康」で培った知識をもとにお伝えします。
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ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2021年08月31日
    「SBマーケット」サービス終了のお知らせ


    この度、急激な変革期を鑑み、2021年9月末日を以て「SBマーケットサービス」を終了させていただく事となりました。

    ●9月末日をもって、新規の講師募集案件は受付終了となります。

    ●既に講師募集を開始された案件、講師が決定している案件につきましては、10月以降もSBマイページでのやり取りを重ねていただき、開催終了まで進行していただけます。

    長らく当サービスをご活用頂きました主催者様、講師の方々に深く御礼申し上げます。
    今後は、「SBコンシェル」サービスに注力して、オンライン開催を含めた皆様の多様なご要望にお応えしていく所存です。

    突然のご案内となり誠に申し訳ございません。何卒ご理解・ご容赦いただきますようお願い申し上げます。