印刷する

大切なこころの健康  自分でできるストレスマネージメント

講師名 久田直子
講師名よみ ひさだなおこ
肩書き 元NHK「きょうの健康」キャスター
NHK「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
都道府県 千葉県

プラン詳細

タイトル・演題 大切なこころの健康  自分でできるストレスマネージメント
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 成人一般
受講者の説明 仕事や職場でストレスを感じることがある人、プレッシャーの多い仕事に就いている人、人間関係で悩むことが多い人など、こころの健康に関心のある方すべて
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
ストレスの多い現代社会、ストレスが心身の病気に深く関与していることが明らかになっています。
うつ病も増え続け、誰もがなる可能性があります。
ストレスをゼロにしていくことは難しいですが、うまく対処し、発散していく知恵を身につけたいもの。
ストレスへの対処法は、筋トレのように、実践していくことで段々うまくなっていくことをご存知ですか。
うつ病の治療として、薬物と同程度の効果があると言われる認知行動療法。考え方を少し変える訓練は、
自分でもできるのです。
うつ病のメカニズムや治療、 職場復帰の助けとなるリワークの取り組み、心身の疲れを取る睡眠についてなど幅広くお話します。
講演内容・概要 区分: 健康
ストレスと病気 深い関係
意外な事がストレスになる
ストレス対処法あれこれ
うつ病について知ろう
考え方を変える、認知行動療法とは
うつ病になったら、治療のポイント
社会復帰へ向けて、リワークの取り組み
大切な睡眠の話
根拠・関連する活動歴 「きょうの健康」で培った知識をもとにお伝えします。
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
  • >>もっと見る
システムブレーンからのお知らせ
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2017年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社は今年40期を迎え、新サービス「SBマーケット」も8年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2016年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。