【若手組合員向け】
ストレス貯金は、さっさと引き出して使ってしまおう！
『折れない心を育てる新習慣作り』
プラン詳細
| タイトル・演題 |
【若手組合員向け】 ストレス貯金は、さっさと引き出して使ってしまおう！ 『折れない心を育てる新習慣作り』 |
|---|---|
| スタイル区分 | 講演 |
| 想定する受講者区分 | 若手・新入社員 |
| 受講者の説明 | ・労働組合 若手組合員の方々（新入組合員～３年目組合員ぐらいまで） |
| 受講者へ提供する価値 ・伝えたい事 |
私達が職場や日常生活で使っている「言葉」や物事への「捉え方」はストレスの大きな原因のひとつです。 ささいなことでも、心やカラダは影響を受け、知らぬうちにストレスは貯まってゆきます。 現代では、自分の状態に気づいていない人も多く、突然、心や体の病となって出社できなくなったり、人間関係に悪影響を与えています。 この講演では、日々のストレスを貯めないコツや、折れない、しなやかな心を育てるカラダ作りの新習慣をお伝えします。 |
| 講演内容・概要 |
区分：
メンタルヘルス ①職場で使う「言葉」と「イメージ」は「カラダ」に直結している ・「ネガポジ言葉」の威力を実際に体感してみる ・自分にしているストレス貯金「3DB言葉」 ・カラダは「イメージ」によって反応・記憶する ②ストレス貯金を貯めないコツ ・イライラモヤモヤしたら貯金前に◯◯確認 ・確認に必要な３要素と２つのキーワード ③脳の特性を利用してストレス思考を変換する ・脳は検索エンジンと同じ、だから大切なのはキーワード ・自分の思う通りに動いてもらう「上書き保存」の法則 ④カラダに溜まったストレス貯金をその日のうちに使い切る ・職場で多い３つのストレス貯金を解約する ・ゆったり呼吸法で心のストレス貯金を吐き出す ・胸を開いて貯金を使い切ると心が広がる |
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