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頑張らない運動術 「身体の不調を自分でメンテナンス」メンタルヘルスマネジメント実技編にも!

講師名 岩木博美
講師名よみ いわきひろみ
肩書き 株式会社サンライトフィットネス代表取締役
健康運動指導士・正看護師・シナプソロジーアドバンスインストラクター
都道府県 岐阜県

プラン詳細

タイトル・演題 頑張らない運動術 「身体の不調を自分でメンテナンス」メンタルヘルスマネジメント実技編にも!
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 中小企業経営者
受講者の説明 一日中パソコンに座っつている方。同一姿勢が長い働き盛りの成人含め、腰痛・肩こりをお持ちのすべての人に受講して頂いています
また、メンタルヘルスに問題のある方、ストレスそ抱えている方への、メンタルヘルスマネジメント講座実技編としてもおススメです。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
運動は、苦しくて、疲れるものだと思っている方が多いですが、そうではなく、楽しくて、簡単で、気持ちの良いものである。ということを伝えたいです。
いくつかの、体操をごオフィスや自宅に持ち帰って頂き、セルフメンテナンスに生かして頂きたいです。

これからの高齢化社会に向けて、自立した老後を皆がおくる事の大切さ。自分の身体を知り、自分でメンテナンスできる事ができる未来の必要性も伝えたいです。
講演内容・概要 1、現代人の八割以上の人が腰痛や肩こりに悩んだことあるという社会背景をもとに、これらは簡単な運動によって、改善することができることを説明します。
2、肩こり・腰痛の起こる過程や原因、身体の仕組みを骨格模型を使うなどして、分かりやすく楽しく説明させて頂きます。例えば肩甲骨の形、動き、傾きなどですが、いかに自分の身体のことをしらないか?を実感される方が多いです。
3、自分の身体の状態をモニタリングして頂き、肩のつまりや違和感、腰の張りなどがないか確認します。
4、座ったまま、簡単に手軽にその場で行える体操を紹介させて頂き、実際に一緒に行います。
5、再度モニタリングして頂き、自分の身体がどのように変化したのかを、感じて頂きます。
6、その運動を行うと、どんな良いことがあるのか?どんな日常生活利益をもたらすのか?を具体的にあげることにより、仕事しながらでも、必要な時に、いつでも中行っていただける様にしています。
7、終了したときに、勤務中の不調を、その場で簡単に運動によるセルフメンテナンスが、マッサージに行くよりも身体をほぐしてくれると体感して頂いて、気持ち良く、帰宅して頂いています。
根拠・関連する活動歴 活動歴⇒週に10本以上の教室を運営しており、沢山のお客様の声を聴いています。企業向けのメンタルヘルスセミナーの実技編を担当させて頂いた時、一日中パソコンに向かっている男性が、最初はめんどくさそうに受講されていましたが、上がらなかった肩が上がるようになった、腰痛が軽くなったとの評価を受け、他の支店でも依頼を頂いた経験があります。
介護予防セミナーは、一度行かせて頂いた市町村では、好評とのアンケート結果を頂き、その後ほとんど毎年、依頼を受けて担当させて頂いていますし、参加者はほとんどリピートして下さいます。運動指導者向けのセミナーも3年目になりますが、毎年開催させて頂いており、毎回満席になっています。
理由⇒健康運動指導士になる前の10年間を正看護師として働かせていただいていた為、腰痛や肩こり、膝痛の悩みや、患者さんの声、治療現場の実際なども加味して話せるからだと思います。
主催者に準備を
お願いする物
プロジェクター
講師が準備するもの パソコン
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  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2017年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2017年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社は今年40期を迎え、新サービス「SBマーケット」も8年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2016年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。