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だれでもカンタン!健康体操とウォーキング

講師名 みのわあい。
講師名よみ みのわあい
肩書き ウォーキング・ストレッチ/姿勢・健康指導 医療ヨガ
都道府県 静岡県

プラン詳細

タイトル・演題 だれでもカンタン!健康体操とウォーキング
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 成人一般
受講者の説明 ウォーキングで、健康になりたい方。
健康のためにウォーキングを取り入れたい方。
健康のために歩くことが必要だと言われているが、どうやって歩けばよいのか「正しい歩き方」がよく分からない方。知りたい方。
よい姿勢を身につけたい方。心身を若く保つための秘訣を知りたい方。

■労働組合等主催、職場での健康づくり講習会
■自治体や保健センター主催の成人向け(女性向け)健康講習会
■中高年成人(女性向け)の企業イベント
■高齢者向けにアレンジも可能です。
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
今まで、知りたくても教えてもらえなかった「歩き方」について。テレビや雑誌では、いろいろ紹介されていて、自分にとって、どれがよいのか、何をとりいれたらよいのか、分からない方も安心してください。
実際に、違いを体感いただくことで、正しい姿勢、歩き方を身につけて頂くことができるよう、進行していきます。

・簡単な健康チェックで、現在の身体の状態(歪み、堅さ等)を把握していただきます。

・猫背を改善する「正しい姿勢」を身につけることができます。

・日本人の骨格と歩き方についての知識をお伝えします。

・ウォーキングで健康になるために必要な準備運動やストレッチを体感していただきます。

・一生使える「ウォーキングで健康になるための歩き方」を持ち帰り頂きます。
講演内容・概要 区分: 健康
60-120分 ※ご要望の時間でプログラムいたします。



・健康について

・簡単な健康チェックで自分の身体の歪みや堅さを知る

・正しい歩き方、間違った歩き方とは?

・日本人の骨格と歩き方

・正しい姿勢

・歩いて健康になるために

・若さを保つストレッチと呼吸法


スペースにより、実際にウォーキングも実践いたします。
スペースがない場合(ホール等座席のみ)でも、座ったままでできる体操や、その場で立って動いて頂くかたちで進行していきます。
根拠・関連する活動歴 2004-2009年 デューク更家氏に弟子入りし心身の健康とウォーキング法について学び、習得。
2014年- 医学博士 橋本和哉氏のもと医療ヨガを習得。

■日経MJ トレンドコーナー「四股ふみ」エクササイズの取材記事掲載
■JTBパブリッシング るるぶDO!ウォーキング「これで身も心も軽くなる ウオーキングの基本」特集ページに出演 他 WBSワールドビジネスサテライト、NHK国際放送、新聞等取材記事掲載
主催者に準備を
お願いする物
ピンマイク(またはワイヤレス)、ホワイトボード、控え室
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2019年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2018年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。