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ぐっすり眠れる睡眠教室「最高の睡眠」を手に入れる

講師名 みのわあい。
講師名よみ みのわあい
肩書き ウォーキング・ストレッチ/姿勢・健康指導 医療ヨガ
都道府県 静岡県

プラン詳細

タイトル・演題 ぐっすり眠れる睡眠教室「最高の睡眠」を手に入れる
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 中小企業経営者
受講者の説明 質の高い睡眠が資本となる(必要な)ビジネスパーソン、経営者向け
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
「どうすれば睡眠不足を解消できるのか?」
睡眠不足は単なる寝不足ではありません。睡眠負債という言葉も最近誕生したほどに健康被害の原因となります。

睡眠不足は、眠気だけでなく、集中力が続かない、疲れやすいなどの不定愁訴だけでなく、寿命を縮めるというデータもあります。
心身と脳からアプローチして、現状の原因解明から、質の高い睡眠がとれる方法までを実践的にお伝えします。

睡眠時間が確保できないというそもそものお悩みから、寝ていても途中で目が覚める(夜間頻尿)、朝起きて疲れがとれていないなどの睡眠の質を高める方法や、睡眠時のお悩みに多い、いびきや無呼吸症候群、はぎしり予防についても、道具を使わずできる改善法(体操や呼吸法)をお伝えします。

体を動かすワークを取り入れることで、日常的な健康づくり、健康維持管理にも役立つ内容です。
講演内容・概要 区分: 健康
テレビの健康番組のように進行していきます。
参加者にはテレビの芸能人ゲストのようなつもりでご参加いただきながら睡眠の知識を高めていただきます。

(進行例)
・知ってるようで知らない睡眠クイズ
・あなたの睡眠レベルチェック

・睡眠時の呼吸チェック(いびきや無呼吸症候群)
・睡眠時の姿勢チェック
・睡眠改善のエクササイズ
・睡眠改善の呼吸法


・快適な睡眠環境の作り方
・快適な寝姿勢とは(腰痛対策)

・快眠のための知識(OK行動、NG行動)
・快眠のための食事法
・快眠のためのお酒の飲み方

・睡眠と心の関係
・睡眠と脳の関係
根拠・関連する活動歴 全国、企業や自治体に健康講演会としての講師としての実績多数。(活動歴約15年超)
受講者数はのべ10万人を超える。

2019年 音声フィットネスアプリ ビートフィット 健康ウォーキングプログラム担当
2014年 橋本内科外科クリニックにて、医療ヨガ資格取得
2014年 飯田橋カイロプラクティック院 ウォーキング講師
20代は約10年間 デューク更家のウォーキングインストラクターとして活動
主催者に準備を
お願いする物
ホワイトボード、マイク(起立式マイクスタンド)、控え室(更衣ができる部屋)
講師が準備するもの 当日配布のレジュメデータを事前にお送りします。
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2019年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2018年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。