健康元気寿命アップ!
逆転発想の上半身で歩く新ウォーキング術
プラン詳細
タイトル・演題 |
健康元気寿命アップ! 逆転発想の上半身で歩く新ウォーキング術 |
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スタイル区分 | 講演 |
想定する受講者区分 | 成人一般 |
受講者の説明 | ・健康志向の皆さん ・ウォーキング実践者の皆さん ・自己流ウォーキングに不安な皆さん ・できれば炭水化物を食べてダイエットしたい皆さん ・15分程度でウォーキングしたい皆さん ・新しいウォーキング法に興味がある皆さん ・転倒予防やメンタル強化に興味がある皆さん |
受講者へ提供する価値 ・伝えたい事 |
ウォーキングは健康快適生活のトレーニングです。 新時代令和は「人生100年時代」、健康寿命を伸して健康快適生活を楽しむトレーニング法として正しい効率的なウォーキングを学んでみませんか? 従来のような下半身主導の歩き方ではなく、逆転発想の上半身で歩く新ウォーキング術で【歩き方改革】を始めましょう。 特上ウォーキング体験、歩き易いシューズの選び方、疲れにくいシューズの履き方など目からウロコの楽しい体験型講演です。 |
講演内容・概要 |
区分:
健康 講演は座学+実技スタイル、頭と身体で学べる体感講座です。 座学) ・健康寿命を伸すための課題と対策 ・ウォーキング実践者90%以上の「勘違い実践あるある」 ・おにぎりを食べてOK!新ダイエット法とは? 実技) ・上半身ウォーキング実践 ・15分レベルアップウォーク実践 ・ウォーキング用シューズ選びと快適歩行の履き方 |
根拠・関連する活動歴 | 講師は、大阪府公開講座特別講演やJA全農「おにぎりダイエット+ウォーク」、多くの雑誌でダイエットウォーク指導の実績と転倒予防指導士やシューフィッター、健康運動実践指導者等の資格を有する健康ウォーキングのスペシャリスト。 |
主催者に準備を お願いする物 |
プロジェクター、スクリーン、インカムまたはヘッドセット(なければハンドマイク可) |
講師が準備するもの | パソコン/windows10 |
その他のプラン
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