心も体も元気に!ためになる楽しい健康ウォーキング講座
プラン詳細
タイトル・演題 | 心も体も元気に!ためになる楽しい健康ウォーキング講座 |
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スタイル区分 | 講演 |
想定する受講者区分 | 成人一般 |
受講者へ提供する価値 ・伝えたい事 |
昨今、在宅ワーク・外出自粛による運動不足とストレスで体重増・メンタル不調が新たな問題になっています。 Withコロナ時代、Afterコロナ時代に向けて、心と体の健康づくりは大きな課題、テーマです。 働く人々の心と体を健康で元気にする講演です。 |
講演内容・概要 |
区分:
健康 ①歩くのが楽しくなる靴の履き方 ②立ったままでOK!「0歩でウォーキング」 ③おうちで、リビングで歩こう!「3歩でウォーキング」 ④手軽に15分間フィットネス!「特上ウォーキング」 ※上記全て池田オリジナルウォーキング ※対面講演会だけでなくオンライン講演にも応用可能(内容は多少アレンジ) |
根拠・関連する活動歴 | 内閣府・スポーツ庁のスポーツ啓蒙活動イベントでスペシャル講師としても活動。当該ワークショップは政府広報オンラインにてライブ配信されました。 |
その他のプラン
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- 令和の歩き方改革‼ 健康寿命を伸ばす「特上ウォーキング」のすすめ
- 健康元気寿命アップ! 逆転発想の上半身で歩く新ウォーキング術
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