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すき間時間を使って肩こり・腰痛改善 
体が軽くなるゆるい歩き方(YURUKU®ウォーク)

講師名 犬飼奈穂
講師名よみ いぬがいなほ
肩書き YURUKU®ウォーキングアドバイザー
都道府県 愛媛県

プラン詳細

タイトル・演題 すき間時間を使って肩こり・腰痛改善 
体が軽くなるゆるい歩き方(YURUKU®ウォーク)
スタイル区分 研修
想定する受講者区分 成人一般
受講者の説明 正しい姿勢や歩き方を身につけたい方
肩こりや腰痛、膝痛、O脚等の体の不調を抱えていている方、何をやっても改善されない方
体も心も開放して楽しく心地良く前を向いて歩きたい方
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
肩こり・腰痛・O脚などの体のトラブルは、あらゆる動作の基本である姿勢と歩行が原因です。
「力を込めて頑張る」という健康に対するこれまでの常識から頭を切り替え、心も体も解放し、楽でいて美しい体を手に入れていただきたいと思っています。

また、正しいバランスで立って歩いたら、体がブレなくなることも体感いただけます。

わざわざ時間を作らなくても、すき間時間を使って効率よく体を変えることができます。

歩くことは一生続きますから、
どうせ歩くなら、楽しく心地良く歩きましょう!
講演内容・概要 区分: 健康
体に負担をかけない立ち方、歩き方をお伝えします。

・かたくなっている筋肉をゆるめるためのケア
(肩をゆるめるケア、腰をゆるめるケア)
・正しいバランスの取り方
・軽やかに足を出す歩き方
根拠・関連する活動歴 頑張ってダイエットしたり、ジムで筋トレに励んでも変わらなかった体が
日常の姿勢と歩き方を変えたことで、見た目の変化はもちろん、肩こりや腰痛、O脚等の体の不調が改善。
太もものサイズが2サイズダウンしたり、体温が上がったり、アレルギー性鼻炎の解消等、
姿勢と歩き方でこんなにも体が変わるんだ、というとことを身を持って体感しました。

また、体が変わるにつれて心もどんどんゆるんできて、周囲の目を気にしたり自己否定からも開放されて
生きることが本当に楽になりました。
自然体でいられるようになったなと感じています。

立つ・歩く動作は普段当たり前に行っている動作なので、わざわざ時間を作らなくても、しんどいことをしなくても、日常の中で体を変えていくことができます。
歩くことは一生続きますから、どうせ歩くなら楽しく心地良く歩いていただきたい。
そして、自分の体は自分で守るきっかけにしていただきたいと思っています。


セミナー講師の甲子園・セミナーコンテスト高松大会優勝、
セミコングランプリ2015(全国大会)準優勝
主催者に準備を
お願いする物
椅子(受講生人数分)、プロジェクター、スクリーン、可能であればPC
服装:スニーカー等のフラットな靴(室内の場合は靴下)、動きやすいパンツスタイル
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  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。
  • 2019年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2018年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。