印刷する

実践!体と脳、メンタルを健康にして安全な職場を作る

講師名 高橋依子
講師名よみ たかはしよりこ
肩書き 健康・美容支援「オフィスチャイトララタ」 代表
アーユルヴェーダ・ヨーガ講師
都道府県 神奈川県

プラン詳細

タイトル・演題 実践!体と脳、メンタルを健康にして安全な職場を作る
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 企業経営者
受講者の説明 安全大会、企業の安全衛生責任者および担当者、現場の方々
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
安全な職場をつくるためには、個人々の心身のコンディションを整えることが不可欠ですが体と心、両方向からのメンテナンスを行うことがコンディションをよくするための近道です。
なんとなく送っている生活の習慣や、食習慣の中に体の疲れやすさや抵抗力の低下を引き起こしている思わぬ原因がないかチェックしてみませんか。
また、食べ物の質や、五感に触れる身の回りの環境がメンタルのコンディションに大きく影響します。普段どのような特徴の物を食べているか、どのような環境に身を置いているか等を見直し、その仕組みを知ることで、メンタルを乱す原因を取り除けるかもしれません。さらに簡単なヨガの実践も組み合わせることで、集中力や判断力をよくしメンタルの強化につなげて行くことが可能になります。
体、脳、メンタルの健康度を上げるべく、未病・若返りの医学と言われるアーユルヴェーダと、ヨガの智慧を、安全な職場作りにのために生かしてみてはいかがでしょうか。
講演内容・概要 区分: 安全管理・労働災害
【概要】*下記項目より、講演時間、主催者様の要望に合わせて抜粋してお話いたします。
・疲れにくく抵抗力の強い身体作りと、気持ちを安定させるための生活法や食事法
・心が乱れやすくなる原因を、体質や習慣などとの関係とその対策。
・現場や生活の中ですぐに実践できる呼吸法や簡単ヨガで、集中力を高めたり気持ちを冷静にしたりする方法の実践。
・「朝起きて舌をチェックするとわかること」「心の乱れやすさの原因を作っている何気ない習慣は」など、体とメンタルを整えるための理論やポイントと実践の工夫について。
・集中力や判断力をよくするためのインスタントな簡単ヨガや呼吸法、脳の活性化エクササイズの実践。
根拠・関連する活動歴 小学校、特別支援学校の教諭を経て、現在アーユルヴェーダ・ヨガ講師として健康美容支援の分野で活動中。内科医(認知症専門医)と共に研究や講演活動、健康運動プログラム等の制作も行い、各自治体や健康雑誌等に提供している。
  • 主催者の方はこちら
  • 講師・出演者の方はこちら
  • マンガでわかる「SBマーケット」
  • SBコンシェル
ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
  • >>もっと見る
システムブレーンからのお知らせ
  • 2020年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も10年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2019年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。