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【全階層向け】
会社員生活18年のヨガ講師が伝える「仕事着そのままヨガ」で、企業、組織人が抱えるストレスをスッキリ解消します!

講師名 武田明子
講師名よみ たけだあきこ
肩書き 仕事着そのままヨガ講師
都道府県 大阪府

プラン詳細

タイトル・演題 【全階層向け】
会社員生活18年のヨガ講師が伝える「仕事着そのままヨガ」で、企業、組織人が抱えるストレスをスッキリ解消します!
スタイル区分 講演
想定する受講者区分 従業員全般
受講者の説明 ・労働組合 若手組合員含む全階層の方々
・仕事や職場でストレスを抱えている方
・1人で仕事を抱えてしまう方
・真面目すぎる方
受講者へ提供する価値
・伝えたい事
頼まれたら断れない人は、
とても真面目で何でも1人で抱えてしまい、
気づいたらストレスはピークに・・・

同じストレスを抱えていたとしても、、
自己コントロールができる人とできない人では、
ストレスのかかり方は大きく違ってきます。

心身を整える自己コントロール力をつけること。
自分なりのストレス解消法を知ることも大切です。

近年ヨガのストレス軽減効果が証明されつつあります。

体の緊張をとることから、
ストレス解消へと導いていきます。

体からのアプローチは、とても単純で効果抜群ですよ!
講演内容・概要 区分: メンタルヘルス
■仕事着そのままヨガの内容
・講話
ヨガがなぜストレスに良いのか?
体からのアプローチで心に効くのはなぜ?
日常生活で気をつけるポイントは?


・仕事着そのままヨガ実践
①呼吸法(瞑想法)で整える。
②座ってする簡単な動きで体感覚を養う。
③立ってする簡単な動きで体の軸を作る。
④呼吸法(瞑想法)で整える。

・仕事着そのままヨガの特徴
体の使い方のポイント、
日常生活で活かせるコツなど、
言語を使って伝えて、体を使って落とし込む。
左脳と右脳の両方を使うことで、効果がアップする。
体の安定から心の安定に導き、
軸のある心身を創っていく。
セミナーでヨガという発想がない現在、
体からのアプローチで、心も整えていくことができ、
誰でも気軽に受講できる「仕事着そのままヨガ」は、
心身を整える素晴らしいツールです。
根拠・関連する活動歴 ヨガ講師歴10年ですが、会社員経験が18年ありますので、
会社員の悩み、課題を理解しています。

私自身、会社員時代はストレスを抱え心身共にボロボロ状態でしたが、
心理学とヨガで改善。自らの体で立証済みです。

現在の活動。
企業やイベントなどで「仕事着そのままヨガ」を積極敵に実施。
受講者の声は、
・冷静な判断ができるようになった。
・呼吸の浅さに気づくようになり、ヨガの呼吸をするとイライラがマシになった。
・腹が立たなくなった。
・体がスッキリしたら心も晴々してきた。
など。

お医者さんや看護師さんも受講経験あり。
・体が楽になることで気持ちも楽になることを実感。
・何と言っても仕事着そのままヨガの時間が楽しい。
・この仕事着そのままヨガは誰でも簡単にできるところが良い。
※楽しいということは、身体にとても良い。
 笑うだけで体の免疫機能が30%アップすると言われている。

医療現場の人(お医者さん、看護師さん)からも高評である。
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ご利用者の声
  • 毎回、講師の選定が大変なストレスでしたが、どんな講師が応募してくれるだろう?と逆に楽しみに・・・ (福祉団体)
  • 講師募集から開催日まで時間がなかったにもかかわらず、すぐにメールが何通もきまして講師の層・・・ (業界団体)
  • いつも講師を探すのに苦労していましたが、今回は講師から、こちらの希望・条件にあわせて提案を・・・ (製造業)
  • 短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。講師の・・・ (OA機器販売)
  • 全国規模での「講演依頼」の内容・ニーズがよく分かり、講師側としての新たな勉強の意欲が・・・ (コンサルタント)
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システムブレーンからのお知らせ
  • 2020年01月01日
    あけましておめでとうございます
    お陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も10年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。
    今年も宜しくお願いいたします。
  • 2019年07月05日
    募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。
    初めてSBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。
    そうした際にはお気軽に事務局までご相談下さい。
    講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。
  • 2019年04月01日
    新年度です!
    多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。
     実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!

    ※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。