小林かおる

講師名 小林かおる
講師名よみ こばやしかおる
肩書き 顔ヨガインストラクター
ウォーキングインストラクター
都道府県 東京都

6,000名以上の指導経験を持つ「顔ヨガ」と「ウォーキング」のインストラクター。猿のような歩き方とコンプレックスだった薄幸顔を克服した自身の体験を基に、全国各地でレッスンやセミナーを開催。理論的でわかりやすい内容で、「一度で結果を出す」、「やる気を引き出す」と好評を博している。

プロフィール

【経歴】
1968年東京生まれ。大学卒業後、富士通株式会社で10年勤務し出産を機に退職。40歳のとき、姿勢改善のためにウォーキングを習う。すると、どこでも習うことができなかった「美しい姿勢と歩き方」が身に付き、猫背やO脚など、身体のクセが改善。42歳でインストラクター資格を取得した。
その後、レッスンを重ねるうち笑顔に自信がない女性が多いことに気付き、「歩き方だけではなく、笑顔も美しくしたい」、と顔ヨガ習得を決意。自身もコンプレックスだった薄幸顔を克服した。
これまで、のべ5,000人以上にウォーキングと顔ヨガを指導。老若男女、幅広い層への対応力に定評がある。姿勢と笑顔で第一印象をアップさせる講演は一番の人気。要望に応じた内容で全国各地での講演も開催している。
【活動実績】
●ウォーキング
・2018年 東京ブライダル専門学校 非常勤講師(2013年 〜 現在)
・2017年 東京都荒川区公共施設
「正しい立ち方・歩き方を学んで健康的に!」
・2016年 佐久長聖中学校講演会(生徒・PTAの600名)
「10代で学びたい、一生役立つ姿勢と立ち方」
●顔ヨガ
・2018年 横浜市菊名地区センター様
 「小顔効果がすごい・顔のヨガ教室 プロから学ぶ美容術」
・2017年 神奈川県立川和高等学校PTA講演会
「1日たったの3分!『顔ヨガ』でタルミ改善」
・2017年 埼玉県所沢市公共施設
「身体に刺激を与えて、風邪をひかない元気な体をつくろう」
・2017年 東京都荒川区公共施設
「顔ヨガで元気に!」
【メディア】
2018年 東京ケーブルテレビ「あらまるNEXT」 2週継続にて放映
2017年 学研Webマガジン FYTTE 顔ヨガ連載(連載継続中)
「好感度アップ間違いなし! 笑顔美人をつくる『顔ヨガ』」
2017年  綺麗のトリセツ (連載継続中)
「スキマ時間でできる!アンチエイジング「顔ヨガ」
2016年 All About掲載
「恋に効く!? 「顔ヨガ」エクササイズで表情美人に」       
2016年 フクロウ大学(ネット番組)
【資格】
顔ヨガ協会インターナショナル認定アドバンスインストラクター
ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト (美しい姿勢と歩き方の講師)

顔ヨガ講演会風景 ウォーキング講演会風景 ウォーキング講演会風景2

出身校

仙台市立木町通り小学校
千葉市立若松中学校
私立吉祥女子高等学校
明治学院大学 国際学部 国際学科

1日たったの3分!「顔ヨガ」でタルミ改善

<受講者の反応・成果>
* 参加者 高校性の父兄約60名。
* 90分のセミナーで顔ヨガ70分、姿勢の話10分、質疑応答10分の構成。
* アンケート結果よりコメント抜粋
・本当に顔が変わってびっくりです。明日から二週間やって若返りたいです。 
・顔がぽかぽかしてきました。毎日続けてみようかと思います。
・今まで使ったことのない顔の筋肉を使えて新鮮でした。とても勉強になりました。
・こんなに一生懸命受けたセミナーは初めてでした。
・続けていけばたるみ改善できる予感がします。
・実践、参加型で先生も気さくな方で親しみやすく良かったです。
・先生ご自身のビフォーアフターの経験談が説得力ある。
・説明が論理的で説得力がありました。そしてわかりやすかったです。

<開催目的に対して>
参加者アンケートの結果が、全員「大変良かった」ということで、「顔ヨガ」というテーマで依頼して大正解だったというご感想をいただきました。内容に関するご相談にも柔軟に対応させていただいたので(顔ヨガを中心にしつつ、ウォーキングの講師としての経験もいかして姿勢のお話も加えた)、その点も大変好評でした。

主催者:神奈川県立川和高等学校成人委員会様

会合名:PTA講演会

2017 年 10 月実施 神奈川県 学校・PTA 

身体に刺激を与えて、風邪をひかない元気な体をつくろう(顔ヨガ)

<受講者の反応・成果>
20代、30代中心の幼稚園児のお母さま方約30名が参加。
みなさま熱心に参加してくださいました。

以下アンケート結果より感想の抜粋
・普段の生活で、顔の筋肉がどれだけ動いていないのかがよく分かって良かったです。
・とても楽しかったです。これから毎日家でやってみたいと思います。
・隙間時間で出来るので是非続けたいです。先ずは続ける意志を持たねば。
・少しの時間で目に見えて変わったので、家でも続けてみたいと思いました。
・リフレッシュ出来ました。
・分かりやすい説明で楽しかったです。これから毎日、今日の動きをやっていきたいと思います。
・実演していただきながら、自分でも実際やってみることでとてもためになりました。自分がいかに顔の筋肉を動かしていないかを実感することが出来て、生活を見直すいいきっかけになりました。
・自分に自信を持つことに繋がりそうな知識や実技を、丁寧に教えていただけてすごく為になりました。
・昔から笑顔が堅いと言われていたので、変わるキッカケになればいいなと思います。
・とてもいい体験でした。先生の10年前の写真を比べてとても変わっていて、凄いと思いました。
・これからも実践していこうと思います。20年後30年後も若々しくありたいです。面接や写真にも活かせる講座で参加して良かったです。
・とても分かりやすく、楽しく出来ました。隙間時間で出来るので5年後の自分の為に頑張ります。
・子供と一緒に出来るので、子供の将来の為にも頑張ります。
・日頃「舌」を使う事に意識した事がなかったので驚きの連続でした。1日3分のエクササイズを続けていきたいです。

<開催目的に対して>
講演会の質疑応答、終了後も次々と質問を頂きました。担当者の方によるとこういう講演会で質問が出るのはとても珍しいとのこと。みなさんがとても興味をもって参加していて、お願いして本当に良かったと言って頂けました。 
また、受講者の方より「顔ヨガとさらに姿勢とウォーキングの指導も別途やって欲しい」との要望受けているとのお話を伺いました。 

主催者:荒川区立幼稚園PTA様

会合名:PTA

2017 年 09 月実施 東京都 学校・PTA 

身体に刺激を与えて、風邪をひかない元気な体をつくろう(顔ヨガ)

<受講者の反応・成果>
30代から80代までの20名が参加。最後の質疑応答も時間いっぱい質問をしてもらえ、活気のある講座となりました。 
アンケート結果より
・顔の筋肉を使っていないのがわかりました。一年後の顔が楽しみです。
・顔がスッキリして外が明るく感じます。子供の前でも笑顔を忘れないようにします。
・嚥下機能に良いというのを聞いて老若男女によいと思いました。続けて行きます。
・美容のイメージが強かったのですが健康にもよいと聞いて家族にも教えます。
・あっという間の90分でした。またやって欲しいと思います。
・輝きのある笑顔を目指そうと思います 

<開催目的に対して>
いつも年配の人向けのイベントばかりだった中で、始めて若者も参加できるイベントの試みであったとのこと。募集をしたらすぐに満席になり、出席者の満足度も高くとても良かったと好評かを頂きました。
次回はぜひ、ウォーキングの講座を開いて欲しいと要望を受けています。

主催者:埼玉県所沢市富岡まちづくりセンター様

会合名:とみおか元気計画!

2017 年 02 月実施 埼玉県 官公庁 

10代で学びたい、一生役立つ姿勢と立ち方

<受講者の反応・成果>
*参加者 生徒400名、保護者170名、教職員30名
進学校であり甲子園や全国大会にも出場するスポーツの強豪校であることを考慮し、良い姿勢と歩き方が勉学・スポーツ両方にもたらす効果を具体的にお伝えしました。
アンケート(中学生)より抜粋
・講演会の翌日、習い事の合唱で教わったきれいな姿勢でいたら先生に褒められました。
・小林先生に聞いた話を忘れないで、綺麗な仕草、きれいな話し方、きれいな食べ方とどんどん美しく中身も変わりたいと思いました。
・「姿勢が良くなると体が変わり→心が変わる→人生が変わる」その言葉を大事にしようと思います。 
・姿勢を良くするとコミュニケーションアップになる、という話が心に残りました。 
・始まる前は正直「今まで通り寝よう」と思っていましたが、今回初めて寝ませんでした。
・立ち方を変えたらゴルフのスコアが伸びそうな気がします(ゴルフ部生徒)。

<開催目的に対して>
参加者アンケートの結果、生徒だけでなく参加したPTAの方たちからも「非常に実践的な内容で良かった」、と大変好評でした。また主催者の方より「生徒の反応がこんなに良かった講演会はとても珍しい。実演をしたということが大きかったと思います。」と後日連絡を頂きました。

主催者:長野県 私立佐久長聖中学校様

会合名:文教講演会

2016 年 06 月実施 長野県 学校・PTA 

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